18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 93,03g | Karb: 267,88g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, ごぼう, スリーエフ ほうれん草の白和え, ローソン ひじき煮, 豆紀 ひきわり納豆, みそ汁, ご飯. Öğle Yemeği: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: CO-OP あらびきミニハンバーグ, 中華サラダ, ほうれん草のごま和え, 野菜スープ, セブンイレブン 塩むすび. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|