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피티랑 테니스 둘다 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 발목 가동성 문제로 식단안하다가 이제서 식단 ㅠ 엊그제 제주도서 마시고온 술이 ㅠㅠ 지방률 2.2% 체중은 그대로 ㅋㅋㅋㅋㅋ1100일만에 기록하는데 그동안 10키로가까이 이미 빠져서 돌아왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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836 kcal
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Yağ: 28,46g | Prot: 89,26g | Karb: 57,86g.
Kahvaltı: 백설 올리브유, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 닭안심, 단호박구이. Öğle Yemeği: 느타리버섯볶음, 계피, 단호박구이, 닭안심, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 김치, 커피 (추출커피). Akşam Yemeği: 단호박구이, 닭안심, 빨간 토마토, 들깨가루, 콩나물무침. Aperatifler/Diğer: 로리나 스파클링 모히또. devamı için...
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sabit kilo
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