17 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 97,44g | Prot: 73,44g | Karb: 212,17g.
Kahvaltı: Kraft Cheez Whiz, Dimpflmeier Light Rye Bread, Turkey Bacon, Fried Egg without Fat, Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Fruit Salad, East Side Mario's Black & White Mousse Cake, KFC French Fries (Individual), KFC Chicken Breast, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Coleslaw, KFC Macaroni Salad. Akşam Yemeği: Avocados , Sushi, Salmon Sushi, California Rolls. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Yoga - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 19 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|