18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 109,66g | Karb: 122,81g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриная грудка в листах Магги, Булгур, Укроп, Белая Дача Салат Тоскана, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Окское Яичный Белок, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Jamy Pie, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|