18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 164,65g | Prot: 103,88g | Karb: 169,25g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Коровино Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Лук, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Öğle Yemeği: Орехи в Шоколаде, Тыквенные Семечки, Свинина Тушеная, Северная Долина Сметана 20%, Кофе, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Сельдерей. Akşam Yemeği: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Три Правила Домашний Компот, Майонез, Огурец (с Кожурой), Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Свинина Тушеная, Горячие Бутерброд, Сливочное Масло, Батон, Самокат Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль Жареный. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|