18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 33,44g | Karb: 196,51g.
Kahvaltı: Apel Fuji, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Makaroni, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kentang Rebus, Buah Pir, Risol Mayo. Aperatifler/Diğer: Alfamart Selai Kacang, Mr. Bread Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|