18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 38,89g | Prot: 97,72g | Karb: 187,06g.
Kahvaltı: Лента Горбуша Х/К, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Банан. Akşam Yemeği: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Крем-Карамель), Бегемаг Хлеб Особый, Магнит Фасоль Печеная в Аджике. Aperatifler/Diğer: WKUP Энергетик, Flash Энергетик Манго Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|