18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
601 kcal
|
Yağ: 28,53g | Prot: 61,72g | Karb: 21,96g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Минтай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Добрый Томатный Сок, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|