16 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 96,49g | Karb: 115,44g.
Kahvaltı: Руккола, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Семеринка, Соленые Огурцы с Укропом, Курага. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Сушеное Манго, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе, Чабан Сметана 40%, Grow Food Печёная Свекла, Курага, Сметана 20%, Салат из Пекинской Капусты, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|