18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 87,15g | Prot: 64,23g | Karb: 292,32g.
Öğle Yemeği: Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Картофельное Пюре, Редис, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Эвалар Семена Льна. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|