18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 54,20g | Prot: 112,58g | Karb: 155,15g.
Kahvaltı: Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Rädisor, Zucchini, Kiwi. Öğle Yemeği: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Färsfyllda paprikor. Akşam Yemeği: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Lao Gan Ma Crispy Chili In Oil, ICA Fullkornsris, Kycklinglevergryta, Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits, Dalblads Swebar Mudcake, Kalles Kaviar Lätt, Ryvita Sesame Rye. Aperatifler/Diğer: Jordgubbar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|