18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 97,21g | Prot: 141,23g | Karb: 40,07g.
Kahvaltı: Décathlon Whey Neutre, Delisse Fromage Blanc Nature 0%, Bio Village Lait de Soja. Öğle Yemeği: Robert Huile d'olive Vierge Extra Non Filtrée, Delisse Fromage Blanc Nature 0%, Courgette, Delpierre Hareng Fumé Sel Réduit. Akşam Yemeği: Amandes, Olives Vertes, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra. Aperatifler/Diğer: Bio Village Lait de Soja, Amandes, Décathlon Whey Neutre. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Cyclisme à l'extérieur - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 4 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stevenfoxhound Kilo Geçmişi
|