18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 36,09g | Prot: 60,94g | Karb: 101,19g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Печеное Яблоко, Чай. Öğle Yemeği: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
golovinayana13 Kilo Geçmişi
|