18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 88,65g | Prot: 101,08g | Karb: 121,90g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Яйцо Всмятку, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Крутой Окер Семечки Классические, Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Поджаренный Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Креветки Королевские Вареные. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Морок. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|