18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 114,06g | Prot: 221,92g | Karb: 296,50g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Milchreis Schoko Banane, Овсяная Каша на Молоке, Milbona Haltbare Vollmilch, Лосось. Öğle Yemeği: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Sondey Jaffa Cake Cookies Orange, Dulano Delikatess Kochschinken, Milbona Tilsiter. Akşam Yemeği: Lidl High Protein Drink. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|