18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 67,49g | Karb: 139,48g.
Kahvaltı: Чай, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Maasdam Сир 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Lovare Strawberry Marshmallow , Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Яблоко, Рис Отварной, Клубника, Борщ с Курицей, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Чай, Клубника, Своя Линия Курага, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Малина, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
570 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 22 dakika, Имба - 21 saat ve 53 dakika, Dairesel Çalışma - 22 dakika, Bulaşık Yıkama - 27 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|