18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 174,17g | Karb: 214,78g.
Kahvaltı: Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas. Öğle Yemeği: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Honey, Pretzilla Pretzel Bun, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Stop & Shop Butternut Squash. Aperatifler/Diğer: Skinless Chicken Breast, Grapefruit, Bananas, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|