|
после зажора в 2 дня начинаю обратный отсчёт.
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 68,33g | Karb: 20,30g.
Öğle Yemeği: Кофе (Растворимый), Valio Сметана 42%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Global Village Салат Айсберг, Global Village Оливки с Лимоном, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сырная Долина Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: Global Village Салат Айсберг, Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (Растворимый), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Гульназ, привет! А что случилось? Почему зажор? ПМС?
18 Mar 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
Да ПМС и день рождения племянницы
18 Mar 24 üye tarafından: gulnazik62
|
Бывает, ты молодец, что вернулась в строй, скоро все сольется 👌🏻
18 Mar 24 üye tarafından: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|