05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 56,89g | Karb: 205,22g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Холодник, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Банан. Akşam Yemeği: Шоколадное Мороженое, Мороженое, Санта Бремор Мороженое Растительно-Сливочное, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Клубника. devamı için...
|
|
2763 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Обруч крутить - 20 dakika, Hulahop - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|