05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 95,74g | Prot: 174,12g | Karb: 75,35g.
Kahvaltı: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ei, Eiklar, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Öğle Yemeği: Migros Poulet-Geschnetzeltes, Thai Kitchen Red Curry Sauce. Akşam Yemeği: Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Erdnussbutter, All Stars Isowhey, All Stars Whey-Crisp. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|