05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 39,69g | Karb: 95,44g.
Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Komkommer (met Schil), Geitenkaas, Rivercote Knackerbrod Volkoren. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Rundvlees Hamburgers, Freshona Worteltjes Extra Fijn. Aperatifler/Diğer: Plus Extra Pure Chocolade, Banaan. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|