18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 82,35g | Karb: 143,29g.
Kahvaltı: Wild Protein Wild Protein Caramelo , Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Cruzeiro Café Liofilizado, Tottus Yogurt sin Endulzar Natural, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos. Öğle Yemeği: Lucchetti Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Brócoli, Dole Brócoli, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Ideal Rapiditas Linaza Chia, Tomates, Palta, Friboi Sobrecostilla, Té Verde. Aperatifler/Diğer: Nestlé Jalea Goodnes 0% Azúcar, Arándanos, Frutillas, Biofood Alusweet, Cruzeiro Café Liofilizado, Selz Galletas de Maiz, Daily Manjar. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|