05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 82,46g | Prot: 71,57g | Karb: 257,66g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, БИС Паста Шоколадная Соевая на Фруктозе, Любятово Шоколадные Шарики, Творог 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Панкейки. Öğle Yemeği: Мёд, Novus Кекс Лимонный, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Домик в деревне Сметана 20%, Огородников Икра из Кабачков, Суп с Фрикадельками, Печеночные Оладьи, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Панкейки, Ванильное Мороженое, Дары Природы Финики Сушеные, Снежок Снежок, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Домик в деревне Сметана 20%, Чеснок, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Панкейки. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Squat - 4 dakika, Emzirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|