05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 68,14g | Karb: 284,88g.
Kahvaltı: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Breakfast Coffee, Banane. Öğle Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Milbona Kräuterquark, GutBio Tomatensauce Arrabbiata, Baguette, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Aldi Vanillequark. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Koşu - 11/kph - 38 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 4 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|