19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 32,71g | Prot: 93,33g | Karb: 80,15g.
Kahvaltı: 닭안심, 계피, 백설 올리브유, 아침 단호박, 매일 바이오 플레인 저지방, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 배추김치. Öğle Yemeği: 오넛티 땅콩버터 오리지널, 계피, 콩나물무침, 사과, 배추김치, 단호박, 양배추, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭안심. Akşam Yemeği: 매일유업 상하목장 유기농우유, BSN 신타6 엣지. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 디카페인 아메리카노 스몰. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|