19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 81,49g | Prot: 95,59g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Булочка Пп, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Вязанка Ветчина Филейская, Бон Матин Сыр Творожный, Абсолют Сырники. Öğle Yemeği: Самокат Колбаски Детские, Гороховая Каша, Лента Салат Винегрет Классический. Akşam Yemeği: Самокат Корнишоны с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Snaq Fabriq Qwikler Praline. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|