19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 94,03g | Karb: 54,61g.
Kahvaltı: Кофе Латте, Семга Слабосоленая, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Укроп, Natige Греческий Йогурт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Красная Фасоль, Агрокомплекс Арбузы Маринованные. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Конфеты Маска. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|