19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 93,62g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: AH Verse Medjoul Dadels, Aardbeien, Quaker Cruesli Cookies & Cream , Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Ovengroente Wortel Pastinaak Aardappel, Geroosterde of Gebakken Kip. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|