19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 85,14g | Karb: 185,84g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Лента Горбуша Х/К, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Лента Хлеб Нордик с Орехами и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Matti Мюсли Ежевика и Малина. Akşam Yemeği: Бегемаг Хлеб Особый, Магнит Фасоль Печеная в Аджике. Aperatifler/Diğer: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, WKUP Энергетик, WKUP Энергетик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|