|
Мучаюсь сильными отёками в последнее время, не пойму откуда они взялись, но вот вроде пошли на спад. Девочки, есть у кого хорошие способы избавиться от них, или идеи откуда берутся? Воды много пью, спортом занимаюсь :(
|
37 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 63,26g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Milky Way Шоколадный Батончик, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Перепелиные Яйца. Akşam Yemeği: Sporty Криспи Шоколадный Десерт, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Морковь, Red Bull без Сахара , Ehrmann Grand Duo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|