19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 71,78g | Karb: 156,80g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Чанах 45%, Каша геркулесовая, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сметана , ВкусВилл Рассольник. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сладуница Тирамиссо, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|