19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 92,94g | Karb: 123,94g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff. Öğle Yemeği: Gazi Hirtenkäse, Kapern, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Rucola , Zwiebeln. Akşam Yemeği: Olivenöl, Zitronensaft, Weißes Mehl, Tomaten, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Rucola , Zwiebeln, Semmelbrösel, Parmesan (Geschreddert). Aperatifler/Diğer: Leerdammer Leger, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Südzucker Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|