19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 58,84g | Karb: 162,90g.
Kahvaltı: Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе (из Растворимого Порошка), Искренне Ваш Творог 5%. Öğle Yemeği: Постные Макароны с Томатным Соусом, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizabeth-86 Kilo Geçmişi
|