19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 80,41g | Karb: 265,54g.
Kahvaltı: Milbona Tilsiter, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rågbröd , Tea (Brewed) . Kahvaltı Sonrası: Golden Delicious Apples. Öğle Yemeği: Mama’S Ajvar På Hemmgjort Ajvar På Hemmgjort, Barilla Fusilli. Öğle Yemeği Sonrası: Göteborgs Utvalda Surdeg, Terre Ducali Coppa Arrosto, Livsmedelsverket Tomat, Egg. Akşam Yemeği: Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate, Eat Natural Cashew & Blueberry, Banana. Aperatifler/Diğer: Oladiy/ Оладьи На Кефире, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Hallonsylt (Färska Hallon 1:1) , Tea (Brewed) . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|