19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 140,36g | Karb: 125,21g.
Kahvaltı: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Cookies & Cream, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Penny Markt Skyr, Lidl Mango Tiefgefroren, Penny Markt Dinkelflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Akşam Yemeği: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , Bäckerkrönung Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Elite High Protein Pudding Karamellgeschmack. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Glückwünsche 13Fee 🎊🎉
Du machst was richtiges 💪🏼
19 Mar 24 üye tarafından: Tush.R
|
19 Mar 24 üye tarafından: Meli1380
|
Täglich 150g Protein 😉
Du machst das auch klasse 👍
19 Mar 24 üye tarafından: Meli1380
|
Protein😍😍😍 Sag nichts mehr😁
Viel spaß weiterhin 💪🏼🤗
Und danke dir ☺️
19 Mar 24 üye tarafından: Tush.R
|
19 Mar 24 üye tarafından: Meli1380
|
Tush und 13fee...das Protein-Team. 👍💪
19 Mar 24 üye tarafından: Dani#321
|
Haha.. Wir haben noch freie Plätze in Protein Team Dani😄
19 Mar 24 üye tarafından: Tush.R
|
Tush, ab morgen bin ich da wieder dabei 😊.
19 Mar 24 üye tarafından: Dani#321
|
Jaaa dani, sind noch jede menge Plätze frei 😉💪💪 loosss geht’s ! Wir schaffen das
19 Mar 24 üye tarafından: Meli1380
|
19 Mar 24 üye tarafından: Dani#321
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|