19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 74,68g | Prot: 96,81g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Зелень, Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль Сырой, Изюм (без Косточек). Akşam Yemeği: Сухофрукты, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, От Мартина Семечки Солёные Белые, Зеленый Листовой Салат, Редис. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Банан, Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelhelen017 Kilo Geçmişi
|