05 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 78,54g | Karb: 291,24g.
Kahvaltı: Kroger Bite Size Shredded Wheat, Low Fat Milk, Sugar, Bananas, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Öğle Yemeği: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries, Kind Healthy Grains Oats & Honey Clusters with Toasted Coconut. Akşam Yemeği: 14" Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Pineapple, Hard-Boiled Egg, Tea (Brewed), Carrots, Blueberries, Bananas. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|