@Giocruzoli Günlüğü, 19 Mar 24

De volta estaca zero 🫤 depois das férias, e início do inverno eu engordei tudo de volta. Mais de 10 kilos. Abandonei a academia e voltei a comer muito mal. Hoje o inverno está chegando ao fim e já estou com minhas próximas férias compradas. Tenho 50 dias pra tentar ficar melhor e me sentir melhor para viajar. Ano passado levei 3 meses pra perder 12 kilos. Minha meta è pelo menos perder 6 kilos nesses 50 dias e poder me sentir melhor nas férias. Dessa vez vou levar mais a sério o jejum… e nas horas que estiver comendo vou fazer as melhores escolhas.
É trite ver que eu perdi tudo que conquistei, mas é preciso começar 🙂

83 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 18 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2289 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...