19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 61,60g | Karb: 228,25g.
Kahvaltı: Cake à la vanille, Café Décaféiné, U 100% Pur Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Amandes, Graines de Chia Séchées, Belle France Yaourt Nature, Super U Sauce Pour Crudités Nature, Avocat, Deluxe Cabecou, U Pain de Mie Grandes Tranches Moelleuses Nature, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Crumble, Entremont Gruyère Râpé , Épinard, Baguette, Tomates Cerises, U Coquillettes. Aperatifler/Diğer: Petit Gâteau au Chocolat, Tic Tac Tic Tac, St Michel Petites Galettes Pépites de Chocolat, Tassimo Coffee Shop Sélections Flat White, Tassimo Thé Vert. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 saat, Dinlenme - 6 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci pour vos encouragements 😉
20 Mar 24 üye tarafından: helene44310
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|