19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 55,61g | Karb: 112,46g.
Kahvaltı: Muz, Süt, Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Badem Unu. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Domates Çorbası, Ramazan Pidesi, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Lezzethane Kavala Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|