19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 65,71g | Karb: 241,25g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Relva Verde Psyllium, Nutrigold Granola, Natural Life Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: China in Box Frango Xadrez, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Starbucks Brigadeiro Tradicional, Sodiê Brigadeiro, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Anchieta Flocão de Milho. Aperatifler/Diğer: Beterraba Cozida, Vitamina de Banana, Suco Mamão com Laranja, Piraquê Cream Crackers Integral. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|