19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 84,16g | Prot: 128,45g | Karb: 172,74g.
Kahvaltı: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed (13g), Shady Maple Farm 100% Pure Organic Maple Syrup, Driscoll's Blackberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Natural and Kosher Edam Cheese, Artisana Organics Raw Almond Butter, Driscoll's Blueberries, Driscoll's Raspberries, Organic Valley Eggs. Öğle Yemeği: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Kosher Valley Ground Turkey, Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice. Akşam Yemeği: Kirkwood Chicken Drumsticks, Батат. Aperatifler/Diğer: Driscoll's Blackberries, Driscoll's Organic Strawberries, Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Driscoll's Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|