19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 59,01g | Karb: 158,42g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Пирог с Форелью. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Томатная Паста, Рис Вареный, Пирог с Форелью. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 12 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 4 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|