18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2120 kcal
|
Yağ: 91,93g | Prot: 126,39g | Karb: 200,40g.
Kahvaltı: Самокат Гранола Банан Фундук , Toblerone Темный Шоколад, Самокат Молоко 1%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Lotte Choco Pie, Свежее Завтра Творог 1,8%. Öğle Yemeği: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Чай, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Noyer Смесь Семян для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Гречка. Aperatifler/Diğer: Lay's Грибы в Сливочном Соусе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|