isaacben42 Günlüğü, 06 Haz 15

isaacben42 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

128,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 29,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2015:

1372 kcal

Yağ: 83,58g | Prot: 130,15g | Karb: 14,71g. Kahvaltı: Scrambled Egg, Kiolbassa Beef Smoked Sausage. Öğle Yemeği: Plain Yogurt (Lowfat), Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Sardines in Oil (Canned). devamı için...

3894 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat, Mekik - 15 dakika. devamı için...

Haftada 7,3 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats Isaac.

06 Haz 15 üye tarafından: snezica

Thanks :) have a good weekend

06 Haz 15 üye tarafından: isaacben42


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

isaacben42 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

isaacben42 Günlüğü, 06 Haz 15

Yorum Gönder

isaacben42 Kilo Geçmişi