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Vocês ficam doentes?
Bora falar de saúde. Desde que eu parei de comer ultraprocessados, refrigerantes e carne processada, eu nunca mais peguei nem gripe! Também pratico jejum de 15 horas todos os dias. São 2 anos assim, sem dores e resfriados do nada, sem sinusite (eu tinha direto), sem infecção urinaria (era todo mês, eu sangrava!). Óbvio que como socialmente, aproveito momentos com comidas que eu nunca domo em casa, mas não troco minha rotina.
Me contem aí a experiência de vcs com os hábitos saudáveis 🫶💕
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1040 kcal
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Yağ: 17,05g | Prot: 70,61g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Hortifruti Banana Nanica, Boiled Egg, Raisins (Seedless), BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Hortifruti Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, In Natura Berinjela. Akşam Yemeği: Linea Xilitol, Fried Egg without Fat, Egg White, Melken Cacau em Pó 70%, Renata Biscoito Doce tipo Maisena, La Violetera Tâmara Seca, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Trident Trident Menta, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. devamı için...
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sabit kilo
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