|
результаты радуют !
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 108,86g | Karb: 297,99g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Яблоко, Нектарины. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Коркунов Конфета с Орехом, Йогурт, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семга, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Творожное Пирожное, Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Чай. Aperatifler/Diğer: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Печенье, Соусом Песто. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|