19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 98,46g | Karb: 164,91g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Panco Pão Sovado, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Nestlé Leite Ninho, Yoki Amendoim com Mel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|