06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 61,49g | Karb: 156,39g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Лимонный Сок, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Чай, Эклер, Абрикосы, Банан. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|