19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 88,59g | Karb: 14,62g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Минтай, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Bio Max Биокефирный 1%, Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 4 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|